¿Qué consejos seguir para evitar el picoteo emocional?
El picoteo emocional se refiere a la tendencia a comer de forma descontrolada como respuesta a emociones como el estrés, la ansiedad o la tristeza.[…]
¿Qué rol juega la salud mental en el proceso de pérdida de peso?
En el camino hacia una vida más saludable, muchos se enfocan únicamente en la alimentación y el ejercicio, dejando de lado una pieza crucial del[…]
¿Cuáles son las mejores fuentes de grasas saludables para incluir en tu dieta?
La dieta moderna a menudo presenta confusiones sobre la ingesta de grasas. Durante años, se ha creído que evitar las grasas era la clave para[…]